コーヒーが美白肌を手に入れるのに一役買うかも

コーヒーが美白肌を手に入れるのに一役買うかも

みなさんはコーヒーを日常的に飲まれますか?コーヒーは疲れた時やホッとしたいときなど人それぞれ、飲むシーンは様々だと思います。

 

そんなコーヒーが美白肌を手に入れるのに一役買うかもしれないことを、ご存知でしょうか。

 

コーヒーにはワインやチョコレートのカカオに含まれることでも有名な「ポリフェノール」が豊富に含まれています。正確には「クロロ酸ポリフェノール」といいます。ワインよりも豊富に含有されているとのことなので、お酒は飲めないけれどコーヒーは飲める方には朗報ですね!
さて、コーヒーにはいろいろな飲み方のアレンジがあります。クリームを浮かべたり、お砂糖をたっぷり入れて甘く飲みたい方には少々厳しいかもしれませんが、美白肌を手に入れたければ絶対ブラックがおすすめです。美白肌を手に入れると同時に、コーヒーにはダイエット効果も期待される成分も入っているのです。余計な糖分や脂肪分は摂らない方がいいですね。

 

一日の摂取量は、どんな食品にも言えることですが、過剰は禁物。コーヒーは一日多くても5杯まで。3杯程度が標準です。

 

健康や美容にいいのですが、飲みすぎると人によっては禁断症状がでたり、利尿作用も結構あるのでトイレの回数が変に増えてしまってお出かけの際不便をきたすこともなきにしもあらずなので、ご自分の体調や生活リズムと相談して飲むのが一番よいのではないしょうか。
コーヒーはリラックス効果もあるので、ぜひゆったりした気持ちで飲まれることをおススメします。そうすることで、お肌もリラックスできますので、早くて3か月〜半年たったころには効果が見て取れるかもしれません!

 

筆者個人の体験では、一日4杯(デスクワークなこともあり、頻繁にコーヒーを飲んでいます)をブラックでのみ続け、1か月が過ぎたころからに知り合いの方に肌きれいになってない?と言われることが多くなりました。日ごろのスキンケアも大切ですが、日々のコーヒーで美白肌が作れるチャンスがあるなら試して損はないと思います。